こんにちは、訪問鍼灸マッサージ まねきねこ治療院です🐱

江戸川区で出張鍼灸マッサージやってます。

🔶 江戸川区「暮らしの保健室・かなで」で健康体操を担当しています🏠

現在、江戸川区にある「暮らしの保健室・かなで」にて、健康体操の時間を担当させていただいています😊 「運動」と聞くとハードなイメージがあるかもしれませんが、ここで行っているのは、椅子に座ったままできるやさしい体操が中心です。

・椅子に座ったまま、ゆっくりとした動きで行う体操🪑 ・呼吸を意識しながら、無理なくできるストレッチ🌿 ・指先を使った、ちょっとした「頭の体操」🖐

参加される皆さまのその日の体調やご様子を見ながら、「無理なく、気持ちよく体を動かすこと」をいちばん大切にしています。

🔶 やさしい動きでも、体と頭はしっかり反応してくれます✨

体操の時間には、こんなお声をいただくことが多いです👇

• 「楽しいね〜」
• 「肩が軽くなった気がする」
• 「体がポカポカしてきた」
• 「気分が明るくなるね」

特に、指先を使った体操は、脳への刺激による認知機能へのアプローチや、体が温まってくる感覚にもつながりやすいと感じています🧠✨

実際に担当させていただく中で、「こんなに簡単な運動でも、体にはっきり良い影響が出る」ことを、私たち自身も改めて実感しています。

🔶 体を動かす時間は、そのまま“つながりの時間”にも😊

かなででの健康体操のもうひとつの大切なポイントは、「人とのつながり」です。

体を動かしているうちに、自然と

• 「それ、難しいね〜」
• 「前はできなかったけど、今日はできたよ！」
• 「昔はこんなことをしていてね…」と昔話が始まる

といった会話が生まれ、場がふわっと明るくなっていきます🌼

運動の時間でありながら、同時に「笑顔やおしゃべりが生まれる時間」でもあることを、日々の関わりの中で強く感じています。

🔶 訪問鍼灸マッサージにも活きる、“やさしい運動”と“笑顔の時間”の経験

こうした健康体操を担当する中で得た気づきは、訪問鍼灸マッサージの現場にもつながっています。

・「このくらいの簡単な運動でも、体はちゃんと変わる」という実感 ・体を動かしながら会話をする時間が、心の元気にもつながるという感覚

その経験があるからこそ、訪問鍼灸マッサージでは、

• その方の状態に合わせた、続けやすい小さな運動のご提案
• 痛みや症状だけでなく、「最近どうですか？」と気持ちにも寄り添う会話

をセットでお届けしたいと考えています🐱

🔶 予防や場づくりも含めて相談したい方・ケアマネさんへ

まねきねこ治療院では、ご自宅での訪問鍼灸マッサージだけでなく、今回ご紹介したような健康体操や、地域・施設での「予防とつながりの場づくり」にも取り組んでいます。

ご利用者さまの体力維持や認知機能の刺激、孤立予防の場を一緒に考えたいケアマネジャーさん ・地域の中で「安心して集まれる健康の場」をつくっていきたい支援者の方

そんな皆さまと、一緒に関わり方を考えていけたら嬉しいです😊

訪問鍼灸マッサージのことはもちろん、「健康体操」「施設や地域での体操の相談」も、どうぞお気軽にお問い合わせください🐾

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