江戸川区葛西のREVIT～コンディショニングジム＋水素サロン～です。更年期のホットフラッシュやなんとなく続く不眠・不安感など、「病院に行くほどではないけれど、しんどい…」という時に、ふっと立ち寄れる“駆け込みどころ”としてご利用いただけるよう、動的ストレッチと水素ケアをご用意しています。

頻度を厳密に決めるのではなく、「今日は少しつらいな」「気分を切り替えたいな」と感じたタイミングで、気軽に体と心をゆるめに来ていただけたらうれしいです。

マシンにあずけて動かす“がんばらないストレッチ”で自律神経をクールダウン

当店の動的ストレッチは、マシンに体をあずけて、軌道に合わせてゆっくり動かすスタイルです。肩甲骨まわりや股関節、背中を大きく動かしながら、こわばった筋肉と関節をほどいていきます。

・深い呼吸に合わせて全身をゆっくり動かす
・肩や首、背中の重さをふわっと軽くするイメージでほぐす
・「自分のためだけの10～15分」をつくって、心も一緒にリセット

強い負荷をかけて汗をかくトレーニングではなく、「呼吸」「リズム」に意識を向けながら動くことで、自律神経のオン・オフをやさしく切り替えやすくしていきます（※感じ方には個人差があります）。

水素吸引・水素カプセルで“ととのえる時間”をプラス

「今日はとくに疲れが抜けない」「頭の中がずっとソワソワする…」という日は、水素メニューを組み合わせたケアもおすすめです。

・水素吸引：イスに座ってチューブから水素を取り込みながら、ゆったりとした呼吸に集中する時間を過ごせます。読書や音楽を楽しみながら、ぼーっと一息つきたい方にも人気です。
・水素カプセル：カプセル内で横になり、周りを気にせず静かな環境で過ごせます。「考えごとを一度止めたい」「とにかく横になって休みたい」という日にぴったりです。

動的ストレッチで体をゆるめたあとに水素ケアをプラスすることで、からだとこころの両方をクールダウンさせる“ととのえる時間”としてご利用いただけます。

しんどくなったら、ふっと寄れる江戸川区葛西の「居場所」として

REVITは葛西駅から徒歩1分。普段着・お仕事帰りの服装のまま、汗をかかずにご利用いただけるセルフジムです。更年期のホットフラッシュや睡眠の質、お仕事や家事との両立によるメンタルの揺らぎなど、「今日は少し自分をいたわりたい」という日に、遠慮なくお立ち寄りください。

トレーナーが常駐し、マシンの使い方やメニューの組み立てもその日のご体調に合わせてご提案します。初めての方には無料体験・見学をご用意していますので、「まずはどんな雰囲気か知りたい」という方も安心してお越しください。江戸川区葛西エリアで、自律神経をやさしくととのえる“駆け込みどころ”をお探しの方をお待ちしております。