フィットネススタジオ MKDでは、サスペンションを使ったTRXトレーニングの初心者体験レッスンを開催しています。スタジオの天井から吊るしたストラップに手足を預けて動くことで、体幹から全身までバランスよく使えるのが特徴です。

TRXは、アスリートからリハビリ目的の方まで幅広く行われているトレーニングで、ご自身の体重と重力を利用しながら、無理のない範囲で負荷を調整できます。

ネイビーシールズ発祥のTRXで体幹から全身をバランスよくトレーニング

TRXは、ネイビーシールズのトレーニングから生まれたと言われる、サスペンショントレーニングです。写真のようにストラップに足をかけたり、体を斜めに預けたりしながら、体幹・背中・脚・腕を一度に鍛えることができます。

床での筋トレよりも関節への負担を抑えながら、姿勢を保つことで自然とお腹まわりや背中が意識しやすくなります。「筋トレはちょっとハードルが高い…」という方にも、レベルに合わせて角度や負荷を調整しながら進めていきます。

初心者体験レッスン開催日時

TRXトレーニングの初心者体験は、次の時間帯で実施しています。

• 火曜 9:00〜
• 火曜 19:45〜
• 木曜 9:00〜
• 土曜 9:00〜

朝の時間を有効に使いたい方や、お仕事・家事の合間にリフレッシュしたい方など、ライフスタイルに合わせてお選びいただけます。

※定員や持ち物、料金などの詳細はお問い合わせ時にご案内いたします。

瑞江 ピラティス パーソナルと組み合わせてボディメイク

当スタジオでは、TRXトレーニングに加えて瑞江 ピラティス パーソナルもご用意しています。マシンピラティスやマットピラティスを取り入れながら、姿勢づくりや体幹の安定、ボディメイクをサポートします。

「TRXでしっかり動きつつ、ピラティスで整えたい」「瑞江エリアでピラティスのパーソナルレッスンを探している」という方は、目的やお悩みに合わせて、TRX＋ピラティスの組み合わせもご提案可能です。

体験レッスン・お問い合わせについて

TRX初心者体験レッスンや瑞江 ピラティス パーソナルの詳細・ご予約は、当スタジオ公式サイト内のお問い合わせフォームなどから受け付けております。

「自分に合うペースやメニューを相談したい」という方も、お気軽にご連絡ください。皆さまのご参加をお待ちしています。