フィットネススタジオ MKDでは、写真のようなボディラインの変化をめざす完全プライベートのダイエットプログラムをご用意しています。運動と栄養学をしっかり学び、「家でも続けられる・一生継続できる」ことを大切にした内容です。

「その場しのぎではなく、一生使えるダイエットの知識と習慣を身につけたい」「周りの目を気にせず、自分だけに集中できる環境で頑張りたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

完全プライベートで学ぶ“一生物のダイエット”

本プログラムでは、食事と運動の両面から身体づくりをサポートします。

• 栄養学の基本をわかりやすくお伝えし、日常の食事で実践しやすいポイントをレクチャー
• 家でもできるエクササイズを中心に、無理なく続けられる運動習慣を提案
• 完全プライベートレッスンで、お一人お一人の目標や生活リズムに合わせてカスタマイズ

体重だけでなく、写真のような背中やヒップライン、太ももの引き締まりなど、「見た目の変化」も大切にしながら進めていきます。

※減量のペースや変化の度合いには個人差があります。体調や生活環境に合わせて、無理のない範囲でサポートいたします。

スロートレーニング or マシンピラティスから選べる！瑞江 ピラティス パーソナル

レッスンのスタイルは、次の2つからお選びいただけます。

• ゆっくりとした動きでしっかり効かせるスロートレーニング
• 専用マシンを使って体幹を整えるマシンピラティス

どちらも瑞江 ピラティス パーソナルとして、お一人お一人の体力や目的に合わせてメニューを組み立てます。「運動が久しぶりで不安」「まずは基礎から始めたい」という方にも、フォームを確認しながら丁寧にサポートします。

姿勢や体幹を整えながら、背中・お腹・ヒップ・太ももなど、気になる部分の引き締めをめざしていきましょう。

体験レッスン・お問い合わせについて

一生物のダイエットプログラムおよび瑞江 ピラティス パーソナル（スロートレーニング／マシンピラティス）の詳細・体験レッスンのお申し込みは、当スタジオ公式サイト内のお問い合わせフォームなどから受け付けております。

「自分に合うプランを相談したい」「家でもできる運動や食事のポイントを知りたい」という方も歓迎です。新しいスタートを切りたい皆さまからのご連絡をお待ちしています。