フィットネススタジオ MKDでは、写真のような妊娠中の方を対象にマタニティマシンピラティス＆マタニティヨガ・エアロビクスのレッスンを開催しています。妊娠中から産後にかけての体力づくりをサポートする、完全マンツーマンのプログラムです。

「妊娠中でも安心して体を動かしたい」「出産と産後を見すえた体づくりをしたい」という方におすすめのレッスンです。

妊娠13週目から参加OK！安産をめざしたカラダづくり

マタニティレッスンは、妊娠13週目から参加可能です。呼吸を大切にしながら、骨盤まわりや体幹をやさしく動かしていくことで、妊娠中の体力維持と安産をめざしたカラダづくりをサポートします。

腰まわりの重だるさやむくみなど、妊娠期に出やすい不調の予防や軽減を目標とした内容で、その日の体調に合わせて運動量を調整していきます。

※医師から運動制限の指示がある場合は、必ず主治医とご相談のうえご参加ください。

BICAマタニティマシンピラティス資格講師がマンツーマン指導

レッスンは、BICAマタニティマシンピラティス資格を取得した講師が担当します。妊娠期特有の体の変化をふまえながら、マシンピラティス・ヨガ・エアロビクスを組み合わせて、その方に合った内容をご提案します。

完全マンツーマンレッスンのため、体調の変化や不安なこともその場で相談しながら、自分のペースで進めていただけます。

産後ケアまで見すえた瑞江 ピラティス パーソナル

当スタジオのマタニティレッスンは、出産後のケアまでを見すえた瑞江 ピラティス パーソナルとしてご案内しています。妊娠中の体力づくりから、産後の骨盤まわりのコンディショニングや姿勢づくりまで、長い目で続けやすいサポートを心がけています。

「瑞江エリアでマタニティ期から通えるピラティスのパーソナルレッスンを探している」「産後も見すえて相談できるスタジオがいい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

レッスンのお申し込み・お問い合わせ

マタニティマシンピラティス＆マタニティヨガ・エアロビクス、瑞江 ピラティス パーソナルの詳細やスケジュール、料金などは、当スタジオ公式サイト内のお問い合わせフォームなどから個別にご案内しています。

「今の週数から通えるか知りたい」「運動経験が少なくても大丈夫か相談したい」などのご質問も歓迎です。妊娠中から産後まで、安心して通える場をお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。