フィットネススタジオ MKDでは、春のカラダづくりにぴったりなグルテンフリー＆発酵入りシフォンケーキと、完全プライベートの瑞江 ピラティス パーソナルを組み合わせた「食×カラダ」のご提案を行っています。写真のように、丁寧にしつらえたテーブルでゆったり味わう時間は、レッスン後のご褒美タイムにもおすすめです。

小麦粉を使わず、やさしい甘さと“ふわシュワ”食感にこだわったシフォンは、お子さまのおやつにも取り入れやすい低カロリースイーツ。忙しい毎日の中でも、心とカラダがほっとゆるむひとときを目指しています。

奄美大島ミキを使った発酵入り“ふわシュワ”シフォン

今回ご紹介するシフォンケーキは、奄美の伝統発酵ドリンク「奄美大島ミキ」を生地に取り入れた、MKDオリジナルレシピです。発酵の力を借りて、しっとりふわっとした食感とやさしい甘みを引き出しています。

グルテンフリーなので、「小麦を控えたい」「できるだけ軽いおやつにしたい」という方にも取り入れていただきやすいのが特長です。写真のように、パンやデザート、ドリンクと一緒に盛り付ければ、食卓が一気に華やぎます。

※具体的な材料・レシピやレッスン形式などの詳細は、お問い合わせ時に個別にご案内いたします。

お子さまにも安心のおやつで“食べ方”を見直すきっかけに

奄美大島ミキ入りシフォンは、お子さまのおやつにも意識して選びたい「安心感」と「軽さ」を大事にしたスイーツです。ティータイムを楽しみながら、「どんなおやつを選ぶと自分や家族のカラダにうれしいか」を考えるきっかけにもなります。

「甘いものは我慢しなきゃ」ではなく、「せっかく食べるなら、できるだけ心地よく続けられるものを選ぶ」という発想で、日々の食卓やおやつタイムを見直してみませんか。

瑞江 ピラティス パーソナルで“動き方”も一緒に整える

当スタジオの瑞江 ピラティス パーソナルでは、マシンピラティスやマットピラティスを使いながら、姿勢づくりや体幹の安定、日常の動きやすさを目指したレッスンを行っています。お一人おひとりの生活リズムやお悩みに合わせて、内容や強度をきめ細かくカスタマイズします。

発酵入りシフォンのような「ちょっといいおやつ」を楽しみながら、ピラティスでカラダの使い方を整えていくことで、無理なく続けられる春のカラダづくりをサポートしていきます。

食とピラティスを組み合わせたご相談・お問い合わせ

奄美大島ミキ入りグルテンフリーシフォンケーキに関する企画やレッスン、そして瑞江 ピラティス パーソナルとの組み合わせ方についてのご相談は、当スタジオ公式サイト内のお問い合わせフォームなどから受け付けております。

「食事も含めてトータルでサポートしてほしい」「甘いものを楽しみながらカラダづくりを続けたい」といったご希望も歓迎です。春のスタートに、発酵フードとピラティスで“自分らしいカラダづくり”を一緒に始めてみませんか。

料理教室開催日、料金に関しては、お気軽にお問い合わせください。お友達数人集まればお好きな時間曜日で開催できます