こんばんは🌙

ベビーマッサージ&ベビーヨガAilala

です！！

抱っこしてやっと寝たと思ったら

置いた瞬間に背中スイッチ発動…😭

暗闇の中で1時間

いつ終わるかわからない寝かしつけ

正直、もう限界！

もし今寝かしつけに悩んでいるなら

これから伝えること

やってみてください！

実は赤ちゃんの眠りのスイッチは

肌にふれることにあります！

特にベビーマッサージがおすすめ！

1. 安心を感じる

大好きなママやパパの温かい手が

肌にふれると

赤ちゃんはここは安全なんだ

と心からホッとします。

この安心感こそが

深い眠りへの一番の近道！

2. 体がポカポカ、ゆるむ

優しくなでることで

全身のめぐりが良くなって

体がリラックスモードに！

お風呂上がりのような

心地よい眠気を

自然に誘ってくれるんです！

3. 赤ちゃんの「運動」になる

ベビーマッサージは

赤ちゃんにとって実は

心地よい「運動」でもあります！

適度に体が疲れるので

夜にぐっすり眠りやすくなるんです！

ベビーマッサージが

寝かしつけの習慣になると

「早く寝て！」というイライラが

赤ちゃんの柔らかな肌にふれることで

ママ自身の心もフワッと軽くなります✨

寝つきがスムーズになれば

温かいコーヒーを飲んだり

ゆっくりお風呂に浸かったり

1人時間でリフレッシュ😊

ぐっすり眠るわが子の寝顔を見て

心穏やかに眠りにつける。

そんな毎日、素敵だと思いませんか？

難しいことは考えなくて大丈夫！

まずは寝る前に30秒だけ

胸でハートを描くように

マッサージしてみてください！

5月13日（水）ベビーマッサージレッスン

では反り返りや

睡眠に効果的なマッサージを

お伝えします！

残席わずかです！

公式LINEから「5/13」

とメッセージください！

https://lin.ee/nozTx3e

ふれあい遊びとかわいいが溢れるレッスン🎶
レッスン中の写真や季節の製作を作品帳に残せる！
～世界に一つだけのママとわが子の思い出ＢＯＯＫ📚～

レッスンスケジュール🗓️

ベビーマッサージ

・5/13(水) 10:30-12:00🈳2

・5/24(日) 10:30-12:00🈳1

ベビーマッサージ×カフェ

・5/21(木) 10:30-12:30🈳2

ベビーヨガ

・5/19(火) 10:30-12:00

ママ向けベビマ講座

・5/2(土) 10:00-12:00🈵

ベビマ×ベビヨガ定期レッスン

・4月〜6月（全6回）10:30-12:00🈵

→次回は7月生！募集は6月からです！

《場所》

5/19(火)、5/24(日)

松江コミュニティ会館　和室

5/13(水)

コミュニティプラザ一之江　和室

5/21(木)

Orange Colored Cafe（篠崎駅 徒歩6分）

《料金》

通常レッスン　3,500円

カフェコラボ　4,500円（ランチ代込み）

　　　　　　　別途デザート代　500円

＼公式LINE登録者さま限定🎁／

「なかなか寝てくれない…」

イライラしがちな寝かしつけの時間が

愛おしい寝顔を愛でる
「ご褒美タイム」に変わる！

実は、赤ちゃんの深い眠りは
日中のふれあいから始まっています！

ママの温かい手で心を満たし
眠りやすい環境を整えてあげる。

この2つが揃ったとき

赤ちゃんの中に眠りのスイッチが

自然と入るようになります。

「やっと寝た…」という溜息が

「今日も可愛いね」という
笑顔に変わっていきます！

①自力で眠る力を育てる！
　3つの環境リスト

②ぐっすりへ導く！ふれあい遊び動画

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