「できる、できない」
「やる、やらない」

私たちはつい、
この二つで物事を決めようとします。

でもヨガでは、
その間にある自分の状態にも目を向けます。

今日はできる。
今日はやめておく。
少しだけやってみる。

昨日できたことが、
今日はできないこともある。

大切なのは、
できる自分を評価して、
できない自分を責めることではなく、

「今の私はどうだろう？」と
丁寧に感じてみること。

ポーズも、日常も同じ。

やる・やらないを決める前に、
まず自分の呼吸と身体に聞いてみる。

そんな選択も、
ヨガのひとつです。

今日も、自分にちょうどいい一日を。

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船堀コミュニティ会館をメインに活動している、初心者歓迎のヨガサークルです。
都度払いでご参加いただけますので、初めての方もお気軽にお越しください。
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